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ガス機器の上手な使い方(ミストサウナ編)

ガス機器の上手な使い方(ミストサウナ編)

ミストサウナとドライサウナの違いについて

  ミストサウナ ドライサウナ
温度 40~42℃ 70~100℃
湿度 100% 10~15%
  • ●ミストサウナは湿式サウナに属し、低温環境でサウナ効果を楽しむことができます。
  • ●温度が低いので、体の負担が少なく、お肌や髪、のどにも強い刺激がありません。
 

ミストサウナ入浴のポイント

からだの芯から温まり、気持ちよく汗を流すことのできるミストサウナ
ミストサウナ入浴のポイントをご紹介します。

① 予備暖房で浴室をあたためます。

予備暖房で浴室をあたためます。
入浴の約10分前から浴室を暖めておけば、すぐに快適ミストサウナ入浴。
ミストサウナの最適温度は、38~40度です。

  • ※最適温度になる時間は、季節によって異なります。

② ミネラルウォーターで水分補給

② ミネラルウォーターで水分補給

汗をかきやすいように、ミネラルウォーターやスポーツドリンクで水分補給をしておきましょう。

 

③ 洗顔&メイク落とし

スムーズな発汗を妨げる皮脂の汚れや、メイクは入浴前に落としておけば、発汗効果が高まります。

 

④ ミストサウナ入浴

ミストサウナ入浴の目安はおよそ10分間です。
からだの芯から温まり、気持ちよく汗を流すことができます。

 

⑤ 入浴後はお肌のお手入れ

化粧水や乳液でうるおいを保護してお肌のお手入れを。
毛穴が開き老廃物なども排出した後なので、マッサージやパックもおすすめです。

 

⑥ ストレッチでリラックス気分

お肌のお手入れ後は、軽くストレッチを行えば、体もほぐれてリラックス!

ガス機器の上手な使い方をさらにくわしく!

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